facebook google twitter tumblr instagram linkedin
  • Home
  • Travel
  • Recepty
    • Předkrmy
    • Polévky
    • Hlavní jídla
    • Saláty
    • Dezerty
    • Snídaně
    • Pomazánky
    • Nápoje
  • About
  • Contact
  • Download

Fit.Food.Lovers


Možná také bojujete s nedostatkem kvalitních bílkovin ve svém jídelníčku. Důležité je začít hned po ránu. Veřte, že banán a káva Vám bílkovinový deficit dohnat nepomůžou. A proto jsem pro dnešní ráno zvolila rychlý recept na vaječnou omeletu s avokádem. Pro milovníky čísel ... tento recept obsahuje 28 g bílkovin.

Doba přípravy: 10 min.

Ingredince:
2 vajíčka
polovina avokáda
hrst cherry rajčátek
polovina mozzarelly
sůl a pepř
olivový olej

1) Na olivovém oleji zlehka orestujeme rajčátka pokrájená na plátky.
2) Na pánvičku rozložíme rozkrájené avokádo.
3) V hrníčku rozšleháme vajíčka, která osolíme a opepříme.
4) Rajčátka s avokádem zalijeme rozšlehaným vajíčkem.
5) Na vrch omelety poklademe na plátky nakrájenou mozzarellu.

Přeji dobrou chuť.
Vaše Fit.Food.Lover



čtvrtek, března 14, 2019 No komentářů

Já tu cuketu prostě miluji! Poslední dobou je pro mě zeleninou číslo jedna a to hlavně díky její variabilitě. Tentokrát jsem z ní připravila cuketové placky. A ne jen tak ledajaké, tyto mohou i bezlepkáři. Doufám, že Vám budou chutnat stejně jako mně. 

Doba přípravy: 20 min.

Ingredince:
1 větší cuketa
2 vajíčka
50 g rýžové mouky
oregano
česnek
sůl a pepř

1) Cuketu nastrouhanou nahrubo posolíme a necháme cca. 5 minut odpočinout.
2) Z nastrouhané cukety slijeme vodu, která se nám díky soli oddělila.
3) Přidáme vajíčka, mouku oregano, rozmačkaný česnek a pepř. Vše důkladně promícháme.
4) Na plech vyložený pečícím papírem tvoříme placičky.
5) Pečeme dozlatova na 220 °C.

Přeji dobrou chuť.
Vaše Fit.Food.Lover
úterý, března 12, 2019 No komentářů
Newer Posts
Older Posts

About me

About me

About me

Jmenuji se Míša a blog Fit.Food.Lovers doprovází můj život od roku 2018.

Miluji jídlo, vaření a vše kolem. Jelikož jsme jako rodina velmi aktivní, klademe důraz na přípravu kvalitního jídla z poctivých potravin, které nám dodá potřebnou energii.

Mým cílem je sdílet s vámi námi osvědčené recepty, které si pak můžete vyzkoušet připravit vy sami u vás doma.


Follow Us

Labels

Bylinky Dezerty Hlavní jídla Nápoje Ostatní Polévky Pomazánky Saláty Snídaně Večeře

recent posts

Blog Archive

  • ►  2021 (11)
    • ►  dub 2021 (2)
    • ►  bře 2021 (2)
    • ►  úno 2021 (5)
    • ►  led 2021 (2)
  • ►  2020 (22)
    • ►  lis 2020 (1)
    • ►  srp 2020 (2)
    • ►  čvc 2020 (1)
    • ►  čvn 2020 (1)
    • ►  kvě 2020 (4)
    • ►  dub 2020 (6)
    • ►  bře 2020 (1)
    • ►  úno 2020 (3)
    • ►  led 2020 (3)
  • ▼  2019 (19)
    • ►  pro 2019 (4)
    • ►  lis 2019 (4)
    • ►  říj 2019 (2)
    • ►  srp 2019 (3)
    • ►  čvc 2019 (2)
    • ►  čvn 2019 (1)
    • ▼  bře 2019 (2)
      • VAJEČNÁ OMELETA S AVOKÁDEM
      • CUKETOVÉ PLACKY
    • ►  úno 2019 (1)
  • ►  2018 (46)
    • ►  lis 2018 (5)
    • ►  říj 2018 (3)
    • ►  zář 2018 (1)
    • ►  čvn 2018 (6)
    • ►  kvě 2018 (9)
    • ►  bře 2018 (2)
    • ►  úno 2018 (20)
FOLLOW ME @your_fit_food_lover