VAJEČNÁ OMELETA S AVOKÁDEM
Možná také bojujete s nedostatkem kvalitních bílkovin ve svém jídelníčku. Důležité je začít hned po ránu. Veřte, že banán a káva Vám bílkovinový deficit dohnat nepomůžou. A proto jsem pro dnešní ráno zvolila rychlý recept na vaječnou omeletu s avokádem. Pro milovníky čísel ... tento recept obsahuje 28 g bílkovin.
Doba přípravy: 10 min.
Ingredince:
2 vajíčka
polovina avokáda
hrst cherry rajčátek
polovina mozzarelly
sůl a pepř
olivový olej
polovina avokáda
hrst cherry rajčátek
polovina mozzarelly
sůl a pepř
olivový olej
1) Na olivovém oleji zlehka orestujeme rajčátka pokrájená na plátky.
2) Na pánvičku rozložíme rozkrájené avokádo.
3) V hrníčku rozšleháme vajíčka, která osolíme a opepříme.
4) Rajčátka s avokádem zalijeme rozšlehaným vajíčkem.
5) Na vrch omelety poklademe na plátky nakrájenou mozzarellu.
Přeji dobrou chuť.
Vaše Fit.Food.Lover
0 komentářů