facebook google twitter tumblr instagram linkedin
  • Home
  • Travel
  • Recepty
    • Předkrmy
    • Polévky
    • Hlavní jídla
    • Saláty
    • Dezerty
    • Snídaně
    • Pomazánky
    • Nápoje
  • About
  • Contact
  • Download

Fit.Food.Lovers



Květáková polévka tak trochu jinak než ji znáte. Vyzkoušejte zajímavou kombinaci květáku a sladkých brambor s exotickým nádechem, který polévka získá díky kokosovému mléku a  kari koření. Tato polévka je velmi sytá a poslouží tak jako vydatná sváča či jako lehčí oběd.

Doba přípravy: 30 min.

Ingredience:
1/2 květáku
1/2 batátu
1 cibule
2 stroužky česneku
2 lžíce kokosového oleje
1 lžíce curry pasty
1 chilli paprička
1/2 plechovky kokosového mléka
šťáva z jedné limetky
čerstvý koriandr

1) Najemno nakrájenou cibulku osmahneme na kokosovém oleji.
2) K lehce orestované cibulce přidáme rozmačkaný česnek, kari pastu a najemno nakrájenou chilli papričku.
3) Po chvilce přidáme najemno nakrájený květák s batátem. Zlehka opečeme a zalijeme vodou, aby všechny ingredience byly ponořené.
4) Zeleninu vaříme do úplného změknutí.
5) Vše rozmixujeme a přidáme kokosové mléko a čerstvý koriandr.

Přeji dobrou chuť.
Vaše Fit.Food.Lover

pátek, dubna 23, 2021 No komentářů


Dnes mám pro Vás jeden výborný recept, který původem pochází z Toskánska. Každá italská rodina volí trošku jiný postup přípravy či složení ingrediencí. Tento pokrm se proslavil i ve známé komedii, kde ho připravoval sám Bud Spencer.
 
Doba přípravy: 30 min + (vaření fazolí 2 hod.)
Ingredience:
200 g černých fazolí
1 červená paprika
1 plechovka loupaných rajčat
1 chilli paprička
1 cibule
2 stroužky česneku
šalvěj
sůl a pepř

1) Fazole necháme namočené ve vodě do druhého dne.
2) Uvaříme fazole do změknutí (cca. 2 hodiny)
3) Na pánvi orestujeme nakrájenou cibuli a šalvěj přidáme pokrájenou papriku i chilli papričku. Následně dodáme rajčata z plechovky.
4) Uvařené fazole slijeme a přidáme do zeleninové směsi. Vše důkladně promícháme a dochutíme rozmačkaným česnekem, solí a pepřem. Vše necháme společně prohřát cca. 5 min.

Masožravci mohou přidat například orestovanou slaninku či kvalitní šunku. My jsme použili pravý rakouský špíček.

Přeji dobrou chuť.
Vaše Fit.Food.Lover

neděle, dubna 18, 2021 No komentářů
Newer Posts
Older Posts

About me

About me

About me

Jmenuji se Míša a blog Fit.Food.Lovers doprovází můj život od roku 2018.

Miluji jídlo, vaření a vše kolem. Jelikož jsme jako rodina velmi aktivní, klademe důraz na přípravu kvalitního jídla z poctivých potravin, které nám dodá potřebnou energii.

Mým cílem je sdílet s vámi námi osvědčené recepty, které si pak můžete vyzkoušet připravit vy sami u vás doma.


Follow Us

Labels

Bylinky Dezerty Hlavní jídla Nápoje Ostatní Polévky Pomazánky Saláty Snídaně Večeře

recent posts

Blog Archive

  • ▼  2021 (11)
    • ▼  dub 2021 (2)
      • KVĚTÁKOVÁ KARI POLÉVKA
      • FAZOLE ALLA BUD SPENCER
    • ►  bře 2021 (2)
    • ►  úno 2021 (5)
    • ►  led 2021 (2)
  • ►  2020 (22)
    • ►  lis 2020 (1)
    • ►  srp 2020 (2)
    • ►  čvc 2020 (1)
    • ►  čvn 2020 (1)
    • ►  kvě 2020 (4)
    • ►  dub 2020 (6)
    • ►  bře 2020 (1)
    • ►  úno 2020 (3)
    • ►  led 2020 (3)
  • ►  2019 (19)
    • ►  pro 2019 (4)
    • ►  lis 2019 (4)
    • ►  říj 2019 (2)
    • ►  srp 2019 (3)
    • ►  čvc 2019 (2)
    • ►  čvn 2019 (1)
    • ►  bře 2019 (2)
    • ►  úno 2019 (1)
  • ►  2018 (46)
    • ►  lis 2018 (5)
    • ►  říj 2018 (3)
    • ►  zář 2018 (1)
    • ►  čvn 2018 (6)
    • ►  kvě 2018 (9)
    • ►  bře 2018 (2)
    • ►  úno 2018 (20)
FOLLOW ME @your_fit_food_lover