facebook google twitter tumblr instagram linkedin
  • Home
  • Travel
  • Recepty
    • Předkrmy
    • Polévky
    • Hlavní jídla
    • Saláty
    • Dezerty
    • Snídaně
    • Pomazánky
    • Nápoje
  • About
  • Contact
  • Download

Fit.Food.Lovers


Také rádi mlsáte na cestách? Nebo jen hledáte tip na zdravé sušenky k odpolední kávě? Tak tento receptík je určen právě pro Vás. Já jsem tento recept testovala v rámci našich cestovatelských příprav a musím říci, že se osvědčil na jedničku. Takže tyto súúúši bereme jistě s sebou. 

Doba přípravy: 30 min.

Ingredience:
250 g ovesných vloček
80 g celozrnné špaldové mouky
100 g kokosového oleje
2 banány
1 vejce
1 hrnek červeného rybízu
med (dle chuti)
2 lžičky prášku do pečiva
špetka soli

1) Rozmixujeme banány a následně v mícháme všechny zbývající ingredience kromě červeného rybízu. 
2) Rybíz přidáme na závěr a zlehka směs promícháme. 
3) Z těsta tvoříme malé placičky, které klademe na plech vyložený pečícím papírem.
4) Sušenky pečeme v předehřáté troubě při 190 °C po dobu 12 min. 

Přeji dobrou chuť.
Vaše Fit.Food.Lover
sobota, března 17, 2018 No komentářů


Tato příloha je ideální nejen pro příznivce nízkosacharidového stravování, ale i pro ty, kteří chtějí vyzkoušet nějaký nový zdravý rychlý receptík.


Doba přípravy: 15 min.

Ingredience:
1/2  květáku
1/2 cibule
kokosový olej
čerstvá petrželka
sůl a pepř


Růžičky květáku omyjeme. Následně je rozmixujeme na drobné kousky. Mezitím nakrájíme cibuli na drobné kousky a orestujeme na kokosovém oleji. Následně přidáme rozmixovaný květák. Restujeme dalších cca. 10 min. Pokud se bude květák moc vysušovat, můžeme přidat několik lžic vody. Nakonec květákovou rýži osolíme, opepříme a přidáme na drobno nasekanou petrželku.

Něco málo k ingrediencím:
- přezdívaný jako hlava plná zdraví
- podporuje imunitní systém
- detoxikuje tlusté střevo
- slouží jako prevence vzniku rakovin
- podporuje střevní mikrofloru

Přeji dobrou chuť.
Vaše Fit.Food.Lover







pondělí, března 12, 2018 No komentářů
Newer Posts
Older Posts

About me

About me

About me

Jmenuji se Míša a blog Fit.Food.Lovers doprovází můj život od roku 2018.

Miluji jídlo, vaření a vše kolem. Jelikož jsme jako rodina velmi aktivní, klademe důraz na přípravu kvalitního jídla z poctivých potravin, které nám dodá potřebnou energii.

Mým cílem je sdílet s vámi námi osvědčené recepty, které si pak můžete vyzkoušet připravit vy sami u vás doma.


Follow Us

Labels

Bylinky Dezerty Hlavní jídla Nápoje Ostatní Polévky Pomazánky Saláty Snídaně Večeře

recent posts

Blog Archive

  • ►  2021 (11)
    • ►  dub 2021 (2)
    • ►  bře 2021 (2)
    • ►  úno 2021 (5)
    • ►  led 2021 (2)
  • ►  2020 (22)
    • ►  lis 2020 (1)
    • ►  srp 2020 (2)
    • ►  čvc 2020 (1)
    • ►  čvn 2020 (1)
    • ►  kvě 2020 (4)
    • ►  dub 2020 (6)
    • ►  bře 2020 (1)
    • ►  úno 2020 (3)
    • ►  led 2020 (3)
  • ►  2019 (19)
    • ►  pro 2019 (4)
    • ►  lis 2019 (4)
    • ►  říj 2019 (2)
    • ►  srp 2019 (3)
    • ►  čvc 2019 (2)
    • ►  čvn 2019 (1)
    • ►  bře 2019 (2)
    • ►  úno 2019 (1)
  • ▼  2018 (46)
    • ►  lis 2018 (5)
    • ►  říj 2018 (3)
    • ►  zář 2018 (1)
    • ►  čvn 2018 (6)
    • ►  kvě 2018 (9)
    • ▼  bře 2018 (2)
      • RYBÍZOVÉ SUŠENKY
      • KVĚTÁKOVÁ RÝŽE
    • ►  úno 2018 (20)
FOLLOW ME @your_fit_food_lover