Jablíčka, kam se podíváš! Proto Vám přináším další recept z tohoto podzimního ovoce, který je hotový během pár minut. Máte tak rychle připravené zdravé mlsání pro víkendové chvilky strávené s rodinou či přáteli. 

Doba přípravy: 15 min + 30 min pečení

Máme tu další recept na zdravé muffinky a to tentokrát naslano. Díky přidané zelenině vydrží dlouho chutné a jen tak Vám neoschnou. Možná někteří z Vás řeší, co si připravit s sebou za dobrotu na víkendový výlet, když zrovna nechcete do sebe nasypat spoustu sacharidů ve formě namazaného chleba. Tento recept je ideální volbou a jistě neurazí ani zaryté fanoušky svačinové klasiky.

Doba přípravy: 15 min + 30 min pečení

Ingredince:

1 střední cuketa

150 g dýně

2 vejce

1 lžička prášku do pečiva

150 ml mléka

100 g celozrnné špaldové mouky

olivy

50 g parmazánu

sůl a pepř

bylinky dle chuti (rozmarýn, oregano, bazalka)

  

Máme tu prosluněný podzim a všude spousty jablíček. Určitě přemýšlíte, co z nich všechno dobrého připravit. Tady je jeden z tipů - tapiokový pudink s jablečným pyré. Pudink je jeden z nejrychleji připravených dezertů a to ho nemusíte ani připravovat z pytlíku plného konzervantů a umělých barviv. Tapioka je plodina, které se používá hlavně v asijské kuchyni, ale není problém ji v dnešní době koupit i v českých obchodech.

Doba přípravy: 10 min 

Ingredince:
50 g tapiokových perel
300 ml kokosového mléka
1 lžíce medu
3 jablíčka
1 banán