facebook google twitter tumblr instagram linkedin
  • Home
  • Travel
  • Recepty
    • Předkrmy
    • Polévky
    • Hlavní jídla
    • Saláty
    • Dezerty
    • Snídaně
    • Pomazánky
    • Nápoje
  • About
  • Contact
  • Download

Fit.Food.Lovers


Koláč, všude samý koláč! Když to pečení ze sezónního ovoce jde prostě samo. Tentokrát tu mám pro Vás borůvkovou verzi ze špaldové mouky. Takže až se budete vracet z výletu v přírodě, nezapomeňte si nasbírat misku borůvek. Jako děti jsme soutěžily, kdo nasbírá svou nádobku jako první. To může být případným tipem na zpestření prázdninového programu pro Vaše ratolesti. 

Korpus:
200 g špaldové mouky
100 g kokosové mouky
300 g jogurtu
1 lžičku jedlé sody
1 lžíci medu

borůvky

Drobenka:
80 g kokosového oleje
40 g špaldové mouky
40 g kokosové mouky
1 lžíce medu
40 g ovesných vloček

1) Smícháme všechny suroviny pro korpus, čímž nám vznikne vláčné těsto.
2) Těsto vlijeme do kulaté formy vyložené pečícím papírem. 
3) Korpus posypeme borůvkami.
4) Smícháme suroviny pro drobenku.
5) Vytvořenou drobenkou posypeme koláč.
6) Pečeme 45 min při 180 °C.

Přeji dobrou chuť.
Vaše Fit.Food.Lover 






úterý, července 23, 2019 No komentářů

Meruňková sezona zahájena! A to rovnou v low carb stylu. S tímto koláčem se mi vybaví prázdniny trávené u babičky na jižní Moravě. Co si budeme povídat, tam jsme trhali meruňky primárně pro jiné produkty. Ale zpátky k tomuto výbornému koláči. který na stole jistě dlouho nezůstane.

Doba přípravy: 50 minut

Ingredience:
Korpus:
3 vejce
50 g rozpuštěného másla
75 g kokosové mouky
100 g mandlové mouky
citronová šťáva
strouhaná citronová kůra

Náplň:
1 vanička tučného tvarohu
1 zakysaná smetana 
1 vejce
10 meruněk

Drobenka:
10 g másla
2 lžíce kokosové mouky
mandlové plátky


1) Smícháme všechny suroviny pro korpus, čímž vznikne tužší těsto.
2) Těsto vmačkáme do dortové formy vyložené pečícím papírem.
3) Korpus pečeme v troubě 15 minut na 180 °C.
4) Během pečení korpusu si připravíme náplň. Smícháme všechny suroviny pro náplň kromě ovoce.
5) Náplň nalijeme na korpus a ozdobíme ovocem. Pečeme dalších 15 minut.
6) Připravíme si drobenku. Tu vytvoříme tak, že smícháme kokosovou mouku, změklé máslo a mandlové plátky.
7) Po zapečení tvarohové náplně posypeme vršek koláče drobenkou. 
8) Pečeme dalších 10 minut. 

Přeji dobrou chuť.
Vaše Fit.Food.Lover 





pondělí, července 15, 2019 No komentářů
Newer Posts
Older Posts

About me

About me

About me

Jmenuji se Míša a blog Fit.Food.Lovers doprovází můj život od roku 2018.

Miluji jídlo, vaření a vše kolem. Jelikož jsme jako rodina velmi aktivní, klademe důraz na přípravu kvalitního jídla z poctivých potravin, které nám dodá potřebnou energii.

Mým cílem je sdílet s vámi námi osvědčené recepty, které si pak můžete vyzkoušet připravit vy sami u vás doma.


Follow Us

Labels

Bylinky Dezerty Hlavní jídla Nápoje Ostatní Polévky Pomazánky Saláty Snídaně Večeře

recent posts

Blog Archive

  • ►  2021 (11)
    • ►  dub 2021 (2)
    • ►  bře 2021 (2)
    • ►  úno 2021 (5)
    • ►  led 2021 (2)
  • ►  2020 (22)
    • ►  lis 2020 (1)
    • ►  srp 2020 (2)
    • ►  čvc 2020 (1)
    • ►  čvn 2020 (1)
    • ►  kvě 2020 (4)
    • ►  dub 2020 (6)
    • ►  bře 2020 (1)
    • ►  úno 2020 (3)
    • ►  led 2020 (3)
  • ▼  2019 (19)
    • ►  pro 2019 (4)
    • ►  lis 2019 (4)
    • ►  říj 2019 (2)
    • ►  srp 2019 (3)
    • ▼  čvc 2019 (2)
      • BORŮVKOVÝ ŠPALĎÁK
      • MERUŇKOVÝ KOLÁČ
    • ►  čvn 2019 (1)
    • ►  bře 2019 (2)
    • ►  úno 2019 (1)
  • ►  2018 (46)
    • ►  lis 2018 (5)
    • ►  říj 2018 (3)
    • ►  zář 2018 (1)
    • ►  čvn 2018 (6)
    • ►  kvě 2018 (9)
    • ►  bře 2018 (2)
    • ►  úno 2018 (20)
FOLLOW ME @your_fit_food_lover