CHIA OVESNÁ KAŠE
Snídaňová klasika, která má tisíce a jednu podob. Může se řadit mezi zdravé snídaně, pokud to však nepřeženete s doslazením. Teplé kaše jsou hitem především v tomto sychravém počasí, kdy vás krásně zahřejí. Zároveň jsou skvělým zdrojem energie a vitamínů, které jsou nezbytné v tomto období. Věřím, že na této kaši si pochutnají velcí či malí příznivci i odpůrci sladkých snídaní.
Ingredience:
Kaše
1/2 jablka nastrouhaného na tenké nudličky
1/2 hrnku jemných ovesných vloček
1 hrnek vody
2 lžíce chia semínek
špetka skořice
1 lžíce holandského kakaa
Zdobení
mandlové plátky
vlašské ořechy
kaki
1) Veškeré ingredience dáme do hrnce a krátce povaříme.
2) Hotovou kaši rozmixujeme.
3) Podle chuti můžeme dosladit sirupem či medem.
4) Hotovou kaši ozdobíme ořechy a na plátky nakrájeným ovocem.
Dobro chuť
Vaše Fit.Food.Lover
0 komentářů