facebook google twitter tumblr instagram linkedin
  • Home
  • Travel
  • Recepty
    • Předkrmy
    • Polévky
    • Hlavní jídla
    • Saláty
    • Dezerty
    • Snídaně
    • Pomazánky
    • Nápoje
  • About
  • Contact
  • Download

Fit.Food.Lovers


Co by to bylo za Vánoce bez poctivé domácí vánočky. Každoročně jsem pekla klasickou variantu podle receptů našich babiček. Letos jsem udělal změnu a poprvé jsem zkusila připravit vánočku ze špaldové mouky.


Doba přípravy: 120 min.

Ingredience:
250 g celozrnné špaldové mouky
250 g hladké špaldové mouky
100 g másla
20 g droždí
250ml mléka
100 g třtinového cukru
100 g rozinek
100 g sušených brusinek
2 vajíčka
100 g mandlí
špetka soli

1) V hrnečku si připravíme kvásek. Ve 100 ml vlažného mléka rozmícháme droždí se lžičkou cukru a necháme odpočinout na teplém místě.
2) V míse smícháme obě mouky.
3) Roztavené máslo rozšleháme s cukrem, mlékem a žloutky. 
4) Mouku, vyšlehané máslo a kvásek smícháme dohromady. Na závěr přidáme rozinky a brusinky.
5) Těsto důkladně prohněteme a necháme kynout v teple cca. 40 minut.
6) Vykynuté těsto rozdělíme na 9 stejných kusů a vyválíme z nich válečky
7) Nejprve upleteme copánek ze 4 hadů, pak ze 3 a nakonec ze 2.
8) Hotovou vánočku necháme ještě pár minut v teple nakynout.
9) Potřeme rozšlehaným vejcem a posypeme plátky mandlí.
10) Vánočku pečeme cca. 40 minut při 180 °C.

Přeji dobrou chuť.

Vaše Fit.Food.Lover




středa, prosince 25, 2019 No komentářů

A ještě jeden receptík na vánoční cukroví. Je to taková raw datlová klasika, kterou připravuji již několikátým rokem. Takže pokud Vám bude o svátcích docházet zásoba cukroví, zde máte jeden rychlý tip na fit cukroví plné energie.

Doba přípravy: 20 min.

Ingredience:
100 g blanšírovaných mandlí 
200 g datlí (lze nahradit datlovou pastou)

na obalení:
pistáciové ořechy (nasekané)

1) V mixeru rozmixujte mandle na jemno a prozatím vysypte do misky.
2) Následně si připravíme datle, které musíme také rozmixovat. Je vhodné je mixovat na nejvyšší výkon. Po několika minutách by měly mandle ztrácet svůj tvar a slepovat se v jednu kouli. Poté přidáme rozmixované mandle a snažíme se vytvořit rovnoměrně promíchanou hmotu.
3) Z připravené směsi tvoříme kuličky.
4) Vytvořené kuličky obalujeme v rozmixovaných pistáciových oříšcích. 

Přeji dobrou chuť.
Vaše Fit.Food.Lover
úterý, prosince 24, 2019 No komentářů

Co ještě, ještě za cukroví? Letos jsme do našeho výběru zařadili i kokosky. Hlavním důvodem byly zbývající bílky z předchozího pečení. Díky tomuto receptu můžete jednoduše připravit nízkosacharidové cukroví ... tedy vlastně necukroví.  


Ingredience:

200 g strouhaného kokosu
5 bílků
2 lžíce kokosového oleje
špetka soli
50 g hořké čokolády


1) Bílky vyšleháme se špetkou soli do tuhého sněhu.
2) Kokos smícháme s kokosovým olejem.
3) Do vyšlehaného sněhu vmícháme kokosovou směs. 
4) Pomocí lžičky tvoříme kokosky na plech. 
5) Pečeme cca. 20 minut při 180 °C.
6) Upečené kokosky necháme vychladnout. 
7) Čokoládu necháme rozpustit v horké lázni.
8) Kokosky namáčíme spodní stranou do čokolády.


Přeji dobrou chuť.
Vaše Fit.Food.Lover


neděle, prosince 22, 2019 No komentářů

Příprava vánočního cukroví je u mnohých z Vás v plném proudu a Vy třeba přemýšlíte, jaké netradiční cukroví letos vykouzlíte a překvapíte tak své blízké. Mám tu tip na jedno výborné fit nepečené cukroví. Musím se přiznat, že už jsem skoro ani nevěřila, že Vám v předvánočním maratonu přidám nějaký ten vánoční recept. Tiše doufám, že není poslední a že se s Vámi do Štědrého dne podělím o další ozkoušený receptík.

Ingredience:

sušené datle
arašídové máslo
bílá čokoláda
pistáciové ořechy

1) Datle vypeckujeme a naplníme mandlovým máslem.
2) Naplněné datle necháme ztuhnout v lednici.
3) Vychlazené datle namočíme z jedné strany v bílé čokoládě.
4) Čokoládový konec datle obalíme v rozemletých pistáciích.

Přeji dobrou chuť.
Vaše Fit.Food.Lover

středa, prosince 18, 2019 No komentářů
Newer Posts
Older Posts

About me

About me

About me

Jmenuji se Míša a blog Fit.Food.Lovers doprovází můj život od roku 2018.

Miluji jídlo, vaření a vše kolem. Jelikož jsme jako rodina velmi aktivní, klademe důraz na přípravu kvalitního jídla z poctivých potravin, které nám dodá potřebnou energii.

Mým cílem je sdílet s vámi námi osvědčené recepty, které si pak můžete vyzkoušet připravit vy sami u vás doma.


Follow Us

Labels

Bylinky Dezerty Hlavní jídla Nápoje Ostatní Polévky Pomazánky Saláty Snídaně Večeře

recent posts

Blog Archive

  • ►  2021 (11)
    • ►  dub 2021 (2)
    • ►  bře 2021 (2)
    • ►  úno 2021 (5)
    • ►  led 2021 (2)
  • ►  2020 (22)
    • ►  lis 2020 (1)
    • ►  srp 2020 (2)
    • ►  čvc 2020 (1)
    • ►  čvn 2020 (1)
    • ►  kvě 2020 (4)
    • ►  dub 2020 (6)
    • ►  bře 2020 (1)
    • ►  úno 2020 (3)
    • ►  led 2020 (3)
  • ▼  2019 (19)
    • ▼  pro 2019 (4)
      • VÁNOČNÍ ŠPALDOVKA
      • PISTÁCIOVÉ KULIČKY
      • KOKOSKY
      • PLNĚNÉ DATLE
    • ►  lis 2019 (4)
    • ►  říj 2019 (2)
    • ►  srp 2019 (3)
    • ►  čvc 2019 (2)
    • ►  čvn 2019 (1)
    • ►  bře 2019 (2)
    • ►  úno 2019 (1)
  • ►  2018 (46)
    • ►  lis 2018 (5)
    • ►  říj 2018 (3)
    • ►  zář 2018 (1)
    • ►  čvn 2018 (6)
    • ►  kvě 2018 (9)
    • ►  bře 2018 (2)
    • ►  úno 2018 (20)
FOLLOW ME @your_fit_food_lover