Ingredience:

50 g quinoi

250 ml mandlového mléka

špetku skořice

1/4 granátového jablíčka

1) Quineu před vařením necháme namočenou na 5 min ve studené vodě. Odbourá se tím případná hořkost. Vodu slijeme a nalijeme mléko a přidáme skořici.

2) Přivedeme směs k varu a jemně vaříme do změknutí (cca. 15 min).

3) Jakmile máme kaši uvařenou, můžeme ji dát do misek a ozdobit granátovým jablíčkem či jiným sezonním ovocem.

Něco málo k ingrediencím:

Quinoa

- známá i jako Merklík čilský

- Inkové ji uctívali jako "matku zrn"

- zvyšuje pohyblivost střev - podporuje vstřebávání živin

- vysoký obsah bílkovin - vyvážená kompozice všech esenciálních aminokyselin

- upravuje hladinu cukru v krvi - ideální pro diabetiky

- zasytí na dlouhou dobu

Přeji dobrou chuť. 😋

Vaše Fit.Food.Lover